Muži
Vedoucí složky: Kamil Pavlásek
Cvičitelé: L. Heřman, J. Kycl, V. Sál
Začátek: 1. 9. 2020
Cvičební hodiny: Úterý 19:30 - 21:00, Pátek 10:00 - 11:00

Pravidelně chodí cvičit asi 40 mužů v úterý večer a asi 20 mužů v pátek dopoledne.
Cvičení je zaměřeno rekondičně a rehabilitačně a prvky mírného posilování a hlavních svalových skupin.
První polovina cvičební hodiny probíhá společně pod vedením jednoho cvičitele, který předcvičuje a současně slovně informuje o významu a správném provádění cvičení. Každý cvičenec cvičí sám podle svých silových a rozsahových možností.
V druhé části cvičební hodiny „dolaďuje“ každý cvičenec své fyzické schopnosti při cvičení na stanovištích nebo v kruhovém tréninku. Tuto část vedou školení cvičitelé a je využíváno různé nářadí (kruhy, žebřiny, lavičky, švédská bedna atd.) a náčiní (činky, medicinbaly, posilovací válečky atd.). Cvičební hodiny končí společným nástupem a pozdravem.

Podrobnosti o oddílu


Začínáme
Rodiče a děti 3. 9. 2020
Předškolní děti 7. 9. 2020
Žactvo 7. 9. 2020
Dětský aerobik - mladší 8. 9. 2020
Dětský aerobik - starší 8. 9. 2020
Ženy 7. 9. 2020
Muži 1. 9. 2020
Věrná garda 1. 9. 2020
Zdravotní cvičení 2. 9. 2020
Jóga 1. 9. 2020
Country 7. 9. 2020
Turistika akce a termíny viz. nástěnka
Cykloturistika akce a termíny viz. nástěnka
Rozvrh hodin(2020/2021)
Rodiče a děti Čtvrtek 16:30 - 18:00
Předškolní děti Pondělí 16:15 - 17:30
Žactvo Pondělí 17:30 - 19:00
Dětský aerobik - mladší Úterý 16:30 - 17:30
Dětský aerobik - starší Úterý 17:30 - 18:30
Ženy Pondělí 19:00 - 20:00
Čtvrtek 18:00 - 19:00
Muži Úterý 19:30 - 21:00
Pátek 10:00 - 11:00
Věrná garda Úterý 18:30 - 19:30
Zdravotní cvičení Středa 10:00 - 11:00
Pátek 09:00 - 10:00
Jóga Úterý 10:30 - 11:30
Country Pondělí 18:00 - 19:00
Turistika Akce a termíny zde
Cykloturistika Akce a termíny viz. nástěnka